子育て>子育てのイライラを解消しよう！いつも笑顔でいるための秘訣を伝授します！

子育てでついついイライラしてしまった場合の解消法をいくつかご紹介します。
まずイライラしないよう、前述の精神でいることが大切ですが、
それでもイライラしてしまうことももちろんありますので、
その場合は試してみてください。

１、 子供とだけ過ごさない
一番大切なことです。
一人で抱え込むことが一番良くないことです。
週末には家族で出かけたり、
平日ではお友達とあったりして人と話すことが大切です。
共働きで、なかなかお友達と会えない方は、
たまにはご主人に子供を見てもらって会社の帰りに飲みに行ったり、
週末お友達と会うことも良いでしょう。
あまり協力を得られないようでしたら、
子供と一緒に行ける習い事でもいいと思います。
とにかく自分だけにならず、
外に出て自分の時間を作ってみましょう。
リラックス効果もありますし、預けて出かけた場合は、
その分子供にも優しくできるはずです。

２、 こんなもんだ、の気持ちでいる
前述の通りですが、すべてうまくいくことはありえません。
家事も育児もこんなもんだ、とある程度で割り切ることです。
完璧にすべてをこなすことはできないと、
自分自身に言い聞かせてあげてください。
気が楽になるはずです。

３、 別の部屋で落ち着く
二人きりでついイライラして怒ってしまった場合、
トイレでも、別の部屋でもいいので少し一人になってみましょう。
ちょっと落ち着いて深呼吸。
簡単な事ですが、一旦冷静になってみましょう。
旦那さんに対しても同じです。
一旦別の部屋やお風呂でも結構なので、
頭を冷やしてみましょう。
相手の言い分もあるかもしれません。
ちょっと落ち着いてから対応するとまた違ってくるはずです。

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